KAEDAH SOLAT YANG BETUL

KAEDAH SOLAT YANG BETUL

http://www.slideshare.net/azizi1705/kaedah-solat-yang-betul

TULISAN KHAT

TULISAN KHAT

 

 

 

 

RAHSIA SOLAT SUDUT SAINS DAN KESIHATAN

RAHSIA SOLAT DARI SUDUT SAINS DAN KESIHATAN

http://www.iluvislam.com/tazkirah/nasihat/873-rahsia-solat-dari-sudut-sains-dan-kesihatan.html

Hasil kajian Jabatan Kejuruteraan Biomedikal Universiti Malaya mendapati setiap gerakan solat mempunyai manfaat tersendiri yang mampu meningkatkan tahap kesihatan secara menyeluruh.

Berikut adalah beberapa hasil kajian yang telah dilakukan berkaitan solat:

AKTIVITI OTOT - Profesor Dr Wan Abu Bakar Wan Abas

Beliau yang mengkaji aktiviti otot memberitahu manusia perlu sentiasa melakukan regangan dan senaman kerana otot menjadi lebih kuat apabila selalu digunakan. Katanya, hasil kajian mendapati solat yang membabitkan gerakan tubuh seperti berdiri, tunduk dan bongkok menyamai senaman ringan.

"Kebanyakan otot serta sendi bergerak ketika solat. Umat Islam beruntung kerana solat yang wajib dilakukan setiap hari menyamai aktiviti senaman dan regangan yang memperkuatkan sistem otot dan fizikal tubuh," katanya. Malah, katanya solat sama seperti terapi fizikal yang jika dilakukan secara berterusan dan betul menghasilkan kesan positif terhadap tubuh. Beliau berkata, kajian lebih teliti sedang dilakukan untuk mengenap pasti otot yang aktif ketika solat.

ISYARAT OTAK - Ng Siew Chok

Beliau berkata, perubahan kimia berlaku apabila otak aktif. Proses kimia yang menyebabkan pergerakan ion atau atom membawa cas elektrik boleh diukur menggunakan elektrod yang diletakkan pada kulit kepala. Sejenis alat, iaitu EEG (Electroencephalography) digunakan untuk mengukur isyarat otak daripada aktiviti elektrik.

"Gelombang otak mempunyai beberapa frekuensi irama yang dipengaruhi oleh keadaan fizikal dan emosi. Jenis gelombang otak Alfa (8-13 Hz) menunjukkan keadaan tenang," katanya

Walaupun bukan Islam, Siew Chok kagum terhadap hasil kajian yang dilakukannya apabila mendapati keadaan dan pemikiran orang selepas bersolat tenang dan menyamai keadaan selepas bangun tidur.

"Ada fenomena menarik dalam solat, iaitu keadaan berdiri seketika sebelum sujud sebagai peringkat paling tenang ketika bersolat. Saya bukan Islam dan diberitahu bahawa keadaan itu adalah tomakninah," katanya.

Ketika itu, katanya isyarat alfa meningkat secara mendadak yang menunjukkan seseorang itu berada dalam keadaan tenang.

Siew Chok berkata, solat juga meningkatkan penumpuan terhadap sesuatu perkara dan memperkuatkan kuasa otak.

Sehubungan itu, katanya solat membolehkan seseorang itu menyediakan otak untuk lebih bersedia terhadap sesuatu cabaran yang perlu dihadapinya dalam aktiviti harian.

KOMPOSISI TUBUH - Dr Fatimah Ibrahim

Beliau berkata, komposisi tubuh mengandungi empat komponen utama, iaitu tisu aktif, tisu tulang, komponen air dan lemak.

Beliau berkata, ada beberapa kaedah untuk mengukur komposisi tubuh, tetapi kajian itu menggunakan Analisis Penyepadanan Bio yang menghasilkan keputusan tepat, pantas dan selamat, berbanding pengambilan darah.

"Teknik ini tidak digunakan secara meluas di hospital negara ini, tetapi di Amerika Syarikat, teknik ini digunakan untuk menilai status penyakit seperti Aids, diabetes, demam denggi dan pelbagai penyakit kritikal lain," katanya.

Dalam kajian ini, katanya model untuk mendapatkan komposisi tubuh terbaik adalah dengan melakukan lima perkara, iaitu solat lima kali sehari, memahami maksud bacaan dalam solat, solat berjemaah, rukuk dengan betul (90 darjah) dan melentikkan jari kaki ketika duduk antara sujud dan tahyat akhir.

Dr Fatimah berkata, orang yang tidak melakukan lima perkara ini mempunyai komposisi tubuh yang kurang baik.

Katanya, kajian mendapati secara keseluruhan orang yang solat berjemaah mempunyai kesihatan lebih baik berbanding yang bersolat secara bersendirian.

"Kita mendapati apabila berjemaah, orang yang melakukan solat bersentuh bahu ke bahu. Tubuh manusia seperti bateri. Ketika bersolat, cas tubuh manusia mengalir seperti dalam litar dan akhirnya meneutralkan cas tubuh.

"Sebelum solat, ada orang yang penat dan ada yang tidak penat. Ketika solat, orang yang tidak penat dan mempunyai cas positif akan mengalirkan cas positif kepada orang yang letih dan mempunyai cas negatif," katanya.

Katanya, ini yang menyebabkan orang yang bersolat jemaah mempunyai badan bertenaga dan lebih tenang.

Dr Fatimah berkata, solat tarawih dan berpuasa juga memberi kebaikan dan ini terbukti berdasarkan kajian yang dilakukan.

Sebelum Ramadan bermula, katanya komposisi badan diukur dan selepas 21 hari berpuasa, komposisi tubuh yang diukur semula mendapati keadaan tubuh sihat seperti kolesterol rendah akibat kadar pembakaran lemak yang meningkat serta paras glukos rendah.

Selain itu, katanya posisi tubuh (posture) dalam solat dapat mengubat sakit pinggang. Malah jika berjumpa doktor, pesakit disuruh melakukan senaman seperti berdiri dan membongkokkan tubuh yang menyamai gerakan solat.

Beliau berkata, keputusan positif itu adalah berdasarkan ukuran saintifik dengan meletakkan beberapa sensor (pengesan) di tulang belakang pesakit untuk melihat isyarat otot.

Katanya, hasil kajian mendapati pesakit yang mengikuti terapi solat selama sebulan, iaitu dengan membuat rukuk 90 darjah, sakit pinggangnya berkurangan.

"Ini membuktikan terapi solat boleh digunakan untuk merawat sakit pinggang. Kita akan menerbitkan buku kedua terapi solat yang bukan saja sesuai untuk wanita normal, tetapi untuk wanita mengandung. Bukan Islam juga boleh mengikuti terapi ini dengan melakukan senaman sama seperti gerakan solat," katanya.

Beliau berkata, terapi adalah dengan cara melakukan solat sunat sebanyak tiga kali seminggu dengan setiap terapi sebanyak 12 rakaat atau kira-kira 30 minit

Selain itu, katanya antara hasil kajian yang menarik perhatian pakar sakit jantung ialah mengenai kadar denyutan jantung kerana selama ini, kajian saintifik lain menyatakan bahawa kadar denyutan jantung paling rendah adalah ketika berbaring.

"Kajian mendapati ketika solat, keadaan sujud mencatatkan kadar denyutan paling rendah dan lebih baik berbanding ketika baring. Ini menunjukkan posisi tubuh ketika solat adalah bagus," katanya.

Sehubungan itu, katanya kajian akan dilakukan dengan lebih meluas untuk melihat sama ada posisi tubuh ketika solat boleh merawat sakit jantung. Katanya, pakar jantung gembira dengan hasil kajian itu kerana boleh memperkenalkan terapi solat kepada pesakit jantung untuk melakukan senaman. Ketika ini, setiap pesakit jantung perlu melakukan senaman selama 30 minit setiap hari.

- Sumber : Berita Harian

SOLAT DI MANA-MANA

SOLAT DI MANA-MANA

ANIMASI SOLAT

SOLAT HARI RAYA

SOLAT HARI  RAYA

Solat aidilfitri dan solat aidiladha

• Solat aidilfitri adalah solat sunat dua rakaat yang dilakukan pada pagi 1 syawal.
• Solat sunat aidiladha adalah solat sunat dua rakaat dilakukan pada pagi 1 zulhijah.

• Hukum solat dua rakaat hari raya adalah sunat muakat.

Lafaz niat solat aidilfitri

·        Maksudnya : Sahaja aku solat sunat aidilfitri dua rakaat mengikut imam kerana Allah Taala.

Lafaz niat solat aidiladha

·        Maksudnya : Sahaja aku solat sunat aidiladha dua rakaat mengikut imam kerana Allah Taala.

Cara menunaikan solat hari raya.

·         Cara solat hari raya sama seperti solat biasa kecuali pada takbir. Perbezaan itu ialah :

• Rakaat pertama : sebelum membaca al-fatihah disunatkan bertakbir 7 kali dan diselangi dengan lafaz tasbih.

• Rakaat kedua : sebelum membaca al-fatihah disunatkan bertakbir 5 kali dan diselangi lafaz tasbih.

Hukum solat hari raya

• ·       Mengeratkan silaturrahim.
• ·        Mensyukuri nikmat Allah.
• ·        Mengukuhkan perpaduan umat.
• ·        Menzahirkan syaat islam. 

TAKBIR RAYA

SOLAT JUMAAT

SOLAT JUMAAT

Pengertian dan hukum

·        Solat dua rakaat yang dilakukan secara berjemaah pada waktu zohor hari jumaat dimasjid atau ditempat tertentu dengan didahului dua khutbah.

·        Hukum solat jumaat adalah fardhu ain keatas setiap lelaki muslim yang cukup syarat.

Syarat wajib

·         Islam

·         Lelaki

·         Baligh

·         Berakal

·         Bermastautin

·         Tidak unzur

·         Merdeka

Dalil wajib

·         Maksud : Wahai orang-orang yang beriman apabila diseru untuk menunaikan solat jumaat maka hendaklah kamu bersegera mengingati Allah (solat jumaat).

Lafaz niat

·         Maksudnya : Sahaja aku solat fardhu jumaat dua rakaat tunai makmum kerana Allah Taala.

Syarat sah

·         Dilakukan secara berjemaah.

·         Pada waktu zohor.

·         Jemaah sekurang-kurangnya empat puluh orang lelaki.

·         Ditempat yang ditentukan seperti masjid.

·         Didahului dengan dua khutbah.

Hikmah

·         Lambang perpaduan umat.

·         Mengukuh persaudaraan islam.

·         Membuktikan ketaatan kepada Allah.

·         Bertukar-tukar fikiran.

·         Mendapat nasihat.

Sunat sebelum solat jumaat

·         Mandi.

·         Memotong kuku.

·         Berpakaian bersih.

·         Memakai bau-bauan.

·         Datang awal ke masjid.

·         Solat sunat tahyatul al-masjid.

·         Iktikaf.

·         Membaca al-Quran

·         Berselawat dan berzikir.

Larangan ketika khutbah

·         Bercakap.

·         Bermain.

·         Melakukan perkara-perkara yang mengganggu khutbah dan jemaah yang lain.